2011年12月22日
キャベツで効果的にダイエットをする方法
キャベツをざく切りや千切りにして、パンやご飯などの炭水化物の代わりに食べるダイエット方法があります。それがキャベツダイエットです。
ダイエットの効果を得るには、嗜好さえ合えば良い方法かもしれません。
キャベツを食べるときに、ドレッシングなどカロリーの高いものをかけてしまってはダイエットの意味がありません。その点だけは注意しましょう。
ご飯などの主食の代わりにキャベツを食べるダイエット。それがキャベツダイエットです。キャベツには味をつけずに、他のおかずと一緒に食べるようにすることをおすすめします。
ローカロリーのキャベツが主食の炭水化物の代わりになるということです。ですからこれはダイエット効果があるといえます。1日のカロリー摂取量が大幅に少なくなるからです。
ひとつ注意点としてはおかずを少なくしすぎてしまい、キャベツダイエットがキャベツ断食に近いものにならないようにすることです。
食事をする前にある一定量のキャベツを食べることによって、満腹中枢を刺激することができます。これはキャベツを食べるときにたくさん咀嚼するためです。
その後の食事量が少なくても満腹感を得られるようにするというキャベツダイエット法があります。
キャベツは食物繊維が豊富で、しかもそのシャキシャキした食感はしっかりかまないと飲み込めません。
自然に咀嚼回数も増え、キャベツダイエットをより効果的にすることになるのです。
SIRIUS 特典
ダイエットの効果を得るには、嗜好さえ合えば良い方法かもしれません。
キャベツを食べるときに、ドレッシングなどカロリーの高いものをかけてしまってはダイエットの意味がありません。その点だけは注意しましょう。
ご飯などの主食の代わりにキャベツを食べるダイエット。それがキャベツダイエットです。キャベツには味をつけずに、他のおかずと一緒に食べるようにすることをおすすめします。
ローカロリーのキャベツが主食の炭水化物の代わりになるということです。ですからこれはダイエット効果があるといえます。1日のカロリー摂取量が大幅に少なくなるからです。
ひとつ注意点としてはおかずを少なくしすぎてしまい、キャベツダイエットがキャベツ断食に近いものにならないようにすることです。
食事をする前にある一定量のキャベツを食べることによって、満腹中枢を刺激することができます。これはキャベツを食べるときにたくさん咀嚼するためです。
その後の食事量が少なくても満腹感を得られるようにするというキャベツダイエット法があります。
キャベツは食物繊維が豊富で、しかもそのシャキシャキした食感はしっかりかまないと飲み込めません。
自然に咀嚼回数も増え、キャベツダイエットをより効果的にすることになるのです。
SIRIUS 特典
2011年12月18日
小鳥の話・スズメと生活をしていたセキセイインコ
野生化したインコの話、聞いたことありませんか？
東京ではある大学の庭に野生化したインコがたくさんいる話が有名でした。
でも私の言うのはその話ではありません。
スズメの群れの中で生活していたセキセイインコの話です。
ある日外からセキセイインコの鳴き声が聞こえました。
不思議に思って見ると、緑色のセキセイインコが！
私を見て驚いて飛び立ってしまったのですが、その子が飛び立った先にはスズメの群れ。
見ているとしっかりそのスズメの中に溶け込んで、一緒に土ほじりをしたり水溜りで水浴びをしたり。
私は目を疑いました。
競馬予想
こんなセキセイインコがいるんだぁ！
その日からそのセキセイインコが気になって、スズメの声がすると窓の外を見に行きました。
そして元気にその中で生活しているセキセイインコを確認してはホッとしたりして。。。(*^-^*)
O脚矯正|O脚を治す方法教えます
2週間ほどしたある日。
窓際に出したコザクラインコの鳥篭にいきなりそのセキセイインコが飛んできました。
バストアップ方法
きっと飼われた頃に仲間がいたのでしょう。
鳥篭を見て懐かしくなって飛んできたんだと思います。
そっと近づいて手を出してみると、躊躇することなく乗ってきました。
私の手の上でリラックスしてるそのセキセイインコ。
今更外に放つわけにもいかず、そのまま鳥篭と一緒に部屋の中に入れました。
肩こり 頭痛
餌と水を与えるとガツガツと食べました。
スズメとの生活にすっかり順応していたその子。
私が知ってるだけで2週間もスズメ生活をしていました。
でもやっぱりお腹を空かせていたんですね。
一通りお腹を満たすとその子はまるでずっと前からうちにいた子のように居眠りを始めました。
有料老人ホーム
きっとかわいがられてたんだな。
人間に対して警戒心が無い。
手乗りとして飼われていたであろうセキセイインコが、スズメの群れに溶け込んで生活を送っていた。
これは本当に驚きました。
野生の小鳥独特の機敏な反応、飛び方・・・。
スズメの中で生活しているそのセキセイインコはどれをとっても完璧でした。
スズメ達の動きに遅れを取る事も無く見事に野生。
http://hikaku.cc-hb.net/
保護した時の羽の汚れ具合を見ても、何ヶ月も前からスズメ生活をしていたとは思えません。
何の躊躇も無く私の手に乗ってきたことからしてもそうです。
っとなると、飼い主のところを飛び出してすぐにスズメの群れの中に入ったということになります。
こんな子もいるんだなぁ。
その逞しさと賢さにちょっと尊敬。
生きる為の本能がそうさせたのでしょうか。
小さな小鳥の逞しさを感じた出来事でした。
このアーティクルの元記事はこちらです。
写真入りで紹介しています。
小鳥の話・野生化したインコ/「ペット介護・最期のときまで向き合いたい」
http://petkaigo.blog78.fc2.com/blog-entry-35.html
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ペット介護+++最期のときまで向き合いたい+++
http://petkaigo.blog78.fc2.com/
article magic!
http://articlemagic.blog79.fc2.com/
さなかひより
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東京ではある大学の庭に野生化したインコがたくさんいる話が有名でした。
でも私の言うのはその話ではありません。
スズメの群れの中で生活していたセキセイインコの話です。
ある日外からセキセイインコの鳴き声が聞こえました。
不思議に思って見ると、緑色のセキセイインコが！
私を見て驚いて飛び立ってしまったのですが、その子が飛び立った先にはスズメの群れ。
見ているとしっかりそのスズメの中に溶け込んで、一緒に土ほじりをしたり水溜りで水浴びをしたり。
私は目を疑いました。
競馬予想
こんなセキセイインコがいるんだぁ！
その日からそのセキセイインコが気になって、スズメの声がすると窓の外を見に行きました。
そして元気にその中で生活しているセキセイインコを確認してはホッとしたりして。。。(*^-^*)
O脚矯正|O脚を治す方法教えます
2週間ほどしたある日。
窓際に出したコザクラインコの鳥篭にいきなりそのセキセイインコが飛んできました。
バストアップ方法
きっと飼われた頃に仲間がいたのでしょう。
鳥篭を見て懐かしくなって飛んできたんだと思います。
そっと近づいて手を出してみると、躊躇することなく乗ってきました。
私の手の上でリラックスしてるそのセキセイインコ。
今更外に放つわけにもいかず、そのまま鳥篭と一緒に部屋の中に入れました。
肩こり 頭痛
餌と水を与えるとガツガツと食べました。
スズメとの生活にすっかり順応していたその子。
私が知ってるだけで2週間もスズメ生活をしていました。
でもやっぱりお腹を空かせていたんですね。
一通りお腹を満たすとその子はまるでずっと前からうちにいた子のように居眠りを始めました。
有料老人ホーム
きっとかわいがられてたんだな。
人間に対して警戒心が無い。
手乗りとして飼われていたであろうセキセイインコが、スズメの群れに溶け込んで生活を送っていた。
これは本当に驚きました。
野生の小鳥独特の機敏な反応、飛び方・・・。
スズメの中で生活しているそのセキセイインコはどれをとっても完璧でした。
スズメ達の動きに遅れを取る事も無く見事に野生。
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保護した時の羽の汚れ具合を見ても、何ヶ月も前からスズメ生活をしていたとは思えません。
何の躊躇も無く私の手に乗ってきたことからしてもそうです。
っとなると、飼い主のところを飛び出してすぐにスズメの群れの中に入ったということになります。
こんな子もいるんだなぁ。
その逞しさと賢さにちょっと尊敬。
生きる為の本能がそうさせたのでしょうか。
小さな小鳥の逞しさを感じた出来事でした。
このアーティクルの元記事はこちらです。
写真入りで紹介しています。
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アーティクルリソース：http://www.viralarticle.com/